远离“小眼镜”| 如何选台灯才能更护眼
创始人
2026-02-09 10:31:30
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孩子读写时使用的台灯与视力保护息息相关，如何选择台灯才能更护眼呢，今天让我们一起聊聊。
选择台灯分两步
第一步 看3C认证标识
台灯需进行强制性产品认证，获得3C认证才代表其符合国家安全要求。3C认证标识一般贴在台灯表面，或通过模具压在台灯上，其图形为椭圆形的“CCC”标志。
（图片来源：国家认证认可监督管理委员会官网）
第二步 看性能指标
1
遮光性
台灯应具有遮光性，选择有灯罩的台灯，可以保护眼睛不受眩光影响。
2
照度
目前我国标准台灯照度（光度）级别分为A级和AA级，A级为达标标准，AA级为最高标准。级别越高，照度越好。如果需要长时间近距离读写，建议优先考虑AA级。
3
色温
4
频闪
如果台灯的光线忽明忽暗、闪烁不定，容易造成眼睛疲劳。要测试台灯是否有频闪，可拿手机对着台灯拍照，如果有频闪，手机屏幕就会出现波纹。
5
蓝光
LED台灯均有蓝光，台灯出厂前均会进行蓝光危害评估，所以只要购买正规厂家生产的台灯，就不需担心蓝光的问题。
使用台灯小技巧
1.白天自然光线不足时，优先使用房间顶灯，打开顶灯后光线仍不足时，使用台灯辅助照明。夜晚同时打开房间顶灯和台灯。
2.台灯光线应照向桌面，避免直射孩子眼睛。将台灯摆放在孩子写字手对侧，保证光照足够覆盖阅读所需面积，至少覆盖孩子的书本，同时注意周围是否存在会反光的物品，避免产生眩光。
来源：国家疾控局
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