日常生活中,我们最好要每天保证8小时充足的睡眠时间才能够精力充沛的投入到正常的工作和生活中。因此,睡眠的质量是极其重要的。您知道吗?睡眠的质量与您每天用的枕头息息相关,而且枕头的高低对中老年人的听觉器官的听觉功能有一定的影响作用。
这是因为人大约在45岁以后都有不同程度的骨质增生,骨质增生发展严重者会使椎间孔变小,椎动脉长期受压迫,从而使血流受阻,减少内耳的血液供应。因此,枕头过高可能会造成压迫椎动脉,影响前庭动脉的血液供应,这时会感觉到不舒服就不断地翻身改变体位,身体不停地翻来覆去不仅睡眠质量不好,而且还会引起到内耳血液循环的功能障碍。长此以往,内耳的听毛细胞得到的血流供越来越少将会影响听力。反之,如果枕头过低,睡觉时头部就会过度地后仰,势必张口呼吸,一觉醒来后会感到口干舌燥。
那么到底枕头多高才合适呢?,当然还是要根据自己的习惯;关键是要掌握好颈部与枕头的高度不要过度弯曲,一般控制在6~9厘米最佳。涨知识了,快来选择一个适合自己的枕头一觉到天亮吧!