明明新换枕头没多久

但不少男人用过的枕头

就变得“黄”又“油”

有的男人天天洗澡，依然扭转不了枕头变黄的命运，甚至连床单、衣领、毛巾...也难逃“黑手”。不少人感慨，如果说“女人是水做的”，那有些男人可能是“油炸”的，为什么会这样？

为啥男人的枕头容易变黄？

01

"出油"量大

一般来说，男性的皮脂分泌比女性更旺盛。有研究显示，洁面后，男性每半小时的皮脂分泌量平均高出同年龄段女性的53%，且每半小时内分泌的皮脂会随着时间增加而相应增多。皮脂呈现的黄色会污染浅色的衣物。

一生中，男性（图中黑线）和女性（图中红线）的皮肤油脂随年龄变化，先升高后降低。

皮脂中的角鲨烯是造成枕头泛黄的“主凶”。氧气、紫外线、金属等都可以让角鲨烯发生氧化反应。被角鲨烯污染的衣物也更容易变老发黄。

02

"排汗"量大

男性比女性有更高的雄激素水平，雄激素中的主要成分——睾酮会促进人体排汗。据《实验生理学》杂志的数据，同等强度的运动量下，男性的出汗量是女性的2倍。可见，男性不仅“出油”能力强，“排汗”能力也很“优秀”。

在“油脂和汗液”的双重作用下，男性接触的枕头就会容易变色。加之部分男性不重视面部和头部的清洁，会加剧枕头颜色的改变。

如何缓解枕头变黄？

男人的枕头易变黄是男性体质导致的。虽无法彻底解决，但可以尝试下面这些方法缓解：

1. 出汗后洗澡再睡觉

出汗后，应该洗澡、清洁好身体，再躺到床上睡觉，可以最大程度避免枕头、床单等被污染而发黄。

2. 做好皮肤清洁

出油多的部位，可用经常用温水轻擦。但不要过度清洁，每天洗脸次数不要超过两次。可选择用水性保湿剂（如氨基酸、甘油等）为主的轻薄型产品，去角质等深层清洁的洁面产品不要频繁使用。

3. 勤洗头

头部如果出油多，可以每天洗头。但要选择温和的弱酸性洗发水，同时水温和水压都不要太高。避免刺激毛囊、损伤发质，加剧出油和头屑的情况。

4. 保持健康的饮食习惯

油腻、辛辣的食物会刺激皮脂腺的分泌，体内缺乏维生素B也会影响到皮脂腺的分泌。建议多吃绿叶菜和蛋类等。

5. 调节内分泌

压力过大、熬夜等会影响人体的内分泌系统，造成皮脂腺分泌异常，加重出油情况。平时要少熬夜，适当运动，保证内分泌的正常。

男性油脂分泌旺盛、容易出汗，要定期清洗枕头、床单等床上用品，减少螨虫、细菌等的滋生。

解铃还须系铃人

为有效减少"家庭矛盾"

建议男性朋友们主动请缨

清洗自己的枕头（偷笑）

专家名片Expert

任诗峰二附院皮肤科 主任医师

擅长：皮肤病：痤疮、雄激素性脱发、斑秃等各种脱发的综合治疗、银屑病（牛皮癣）、荨麻疹、大疱性疾病等；性病：梅毒、尖锐湿疣、淋病、生殖器疱疹、非淋菌尿道炎等。各型银屑病的综合治疗，特别是生物制剂的使用。学术任职、科研成果：主任医师，江西省医学会皮肤性病学会副主任委员、江西省皮肤性病学质量控制委员会副主委、江西省医学会皮肤性病学分会毛发 学组组长，南昌大学二附院银屑病专科门诊负责人。

李春明二附院皮肤科 副主任医师

擅长：痤疮规范化治疗、过敏性皮肤病（皮炎、湿疹、急慢性荨麻疹、尘螨过敏、药物过敏等）、银屑病、性病诊治和遗传性皮肤病诊治。学术任职、科研成果：博士生导师(专业型)，硕士生导师(学术型和专业型)，皮肤科博士、副主任医师、副教授。担任中华医学会皮肤性病学分会全国青年委员、江西省医学会变态反应(过敏)学分会副主任委员兼皮肤学组组长、江西省整合医学学会变态反应(过敏)学分会副主任委员等。

编辑：杨君琴 编审：兰天

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