近年来，护眼台灯成了不少家庭学习与办公桌上的刚需装备。面对市面上琳琅满目的产品，价格从几百到上千不等，参数看似相似但其实差别很大。

很多人会想价格高的就是好灯吗？其实并不完全。不同品牌在光源技术、光谱结构、显色指数和智能调光上差异很大，同样的千元价位，有的护眼科技领先，有的则更注重品牌和外观。

为了让大家在千元灯中选到真正适合的护眼台灯，这次我挑选了市场上口碑较好的三款产品：书客 L2 Pro、霍尼韦尔 A9 和明基 MindDuo，从光谱、显色、眩光控制以及功能体验四个维度进行硬核实测，看看书客、明基、霍尼韦尔台灯好不好？

在正式进入测评之前，我们先来看看选护眼台灯有什么选购小绝招

一、选购技巧：

1、品牌实力

品牌能体现技术沉淀和品控水平，但并非决定性因素。关键要看核心光源技术与调光方案。本次测评的书客、霍尼韦尔和明基，都是在护眼灯领域中有代表性的品牌，各自主打不同的技术路线。

2、光谱结构

光谱结构是护眼台灯最核心的指标之一。专业护眼灯的光谱应该是连续、平滑的，并要对415-455n的有害蓝光进行抑制，同时补充670-700nm的有益红光，这样的光谱会更贴近自然光，能够降低视觉疲劳和眼睛干涩，有利于给长时间用眼的儿童提供更舒适的视觉体验。

3、显色指数

显色指数（CRI/Ra）越高，光源还原物体真实色彩的能力就越强。建议选择 Ra≥95、R9≥90 的产品，这样不仅阅读文字更加清晰，彩色插画和物体色彩也更自然，能有效减少视觉偏差和眼睛疲劳。

4、眩光控制

良好的眩光控制是护眼灯的重要指标。直射光或书面反光容易导致眼睛疲劳甚至头痛。专业护眼台灯通常配备导光板、漫射罩或多角度漫射设计，使光线均匀扩散在桌面，既保证亮度，又避免刺眼，光线柔和且均匀的台灯能明显降低用眼压力。

5、功能体验

专业护眼台灯的功能已不再局限于开关和亮度调节。智能调光、课堂定时模式、夜间模式等功能能根据环境光自动调整亮度，满足不同场景需求。对于孩子写作业还是比较实用的。而且功能全面且操作顺手的台灯，不仅提升使用体验，也能在日常生活中更好地保护眼睛。

二、硬核实测：

下面我们将根据上面的选购技巧来进行实测！

1、光谱结构

书客、明基、霍尼韦尔台灯好不好？在光谱实测环节中，三款台灯的表现差异比较明显。书客L2 Pro采用全新一代紫光激发全光谱技术，能从光源端有效抑制有害蓝光的产生，实测蓝光峰值仅为0.4，这个有害蓝光含量在国标RG0等级基础上再降低70%，远低于霍尼韦尔A9的0.6和明基MindDuo的1.0。

更值得关注的是，书客L2 Pro拥有可调的RRT2.0红光养眼技术，成功补全了有益红光波段，能够缓解长时间的用眼疲劳，同时还针对3-18岁儿童不同视觉发展阶段，书客创新研发了全链路“3型分段”红光养眼设计，确保各个年龄段都能获得最适合的视力养护，这是其他两款所不具备的优势。

2、显色指数

书客、明基、霍尼韦尔台灯好不好？在色彩还原能力方面，书客L2 Pro以显色指数Ra99.1和饱和红色R9 99的显色指数表现最为出色，能够精准还原物体真实色彩，无论是阅读文字还是欣赏彩色插画，都能提供近乎自然的视觉体验。明基MindDuo的显色指数Ra96.8和霍尼韦尔A9显色指数Ra95表现良好，足以满足日常使用需求，不过明基和霍尼韦尔的饱和红色R9都没有达到90，在色彩还原的精细度上与书客相比存在一定差距。

3、眩光控制

书客、明基、霍尼韦尔台灯好不好？眩光控制方面，书客L2 Pro和霍尼韦尔A9都表现不错，灯面光线柔和没有刺眼感，书面的反光现象也很轻微，不影响日常的阅读书写。而明基MindDuo则存在明显的刺眼现象，书面反光也较为严重。其中书客L2 Pro搭载了DT多维漫射2.0技术，能够通过多角度漫射导光板实现全桌面均匀照明，有效提升89%的光线柔和度；霍尼韦尔A9则通过优质的导光板设计，实现了光线的均匀扩散。

4、功能体验

书客、明基、霍尼韦尔台灯好不好？功能体验上，三款产品各有特色，但书客 L2 Pro采用底座触控操作，按键反馈丝滑，功能丰富且全面，涵盖课堂定时模式、无极调光、夜间模式、读书模式、工作模式等，还支持智能调光，能以120次每秒监测频率环境光线并实时自动调整亮度，适配不同使用场景。明基MindDuo的操作方式比较多样一些，采用旋钮和手势操控，旋钮转动顺畅，具备自动调光、自动开灯、智能判断等功能，操作也比较便捷。霍尼韦尔 A9 支持触控和按钮双重操控，触控质感不错，拥有入座感应和智能调光功能，基础功能齐全，但整体功能种类比书客和明基的少。

三、选购建议：

书客、明基、霍尼韦尔台灯好不好？如果你追求护眼表现，书客L2 Pro无疑是最优选择，尤其适合长期用眼和儿童学习。注重操作体验和品牌口碑，可考虑明基 MindDuo，旋钮+手势操控灵活。若希望基础功能齐全、稳定耐用，霍尼韦尔 A9也是不错的表现。