作为一枚深耕家居领域的宝妈，更是每天陪着孩子读写的陪读人，我对护眼台灯的挑选格外较真。这几年为了给孩子选到合适的台灯，自掏腰包测评过的款式数不胜数，也亲眼看着护眼台灯从凑活能用升级到精准护眼，越来越懂家长和孩子的核心需求。

正是因为现在护眼台灯发展的越来越好，所以现在百元台灯也有非常不错的选择了！今天我们我们就来看看百元台灯中的书客、松下护眼台灯怎么样值得买吗？

不过在正式开始测评前，我们先来看看选购护眼台灯时需要注意哪些点。

一、怎么选护眼台灯：选购技巧大总结

1、品牌

选择护眼台灯，品牌其实很关键。专业的品牌不仅在光学设计和护眼技术上有积累，也能提供靠谱的售后保障。像书客、松下这样的专业护眼灯品牌，都是经过市场和用户验证的，光质更稳定、用得更安心。

2、眩光

眩光是指视野中亮度分布不均或亮度变化过大，使人难以清晰看到物体并产生视觉不适的现象。光线过亮或直射眼睛时，会让眼睛持续处于紧张状态，长时间使用容易引起眼疲劳干涩，甚至视力下降。高品质护眼台灯通常会通过遮挡式设计、柔光导光技术或漫反射处理来减少眩光，让光线更均匀柔和，从而保护眼睛并提升使用舒适度。

3、全光谱

全光谱光源是护眼台灯的重要指标之一。相比普通LED光源，它包含更多可见光波段，同时降低蓝光峰值，补充对眼睛有益的红光和紫光，更接近自然光。这种光源可以有效降低眼睛疲劳，同时提供更真实的色彩感受，对长期学习或阅读尤其有益。选择紫光全光谱或低蓝光全光谱台灯，可以在保障光线充足的同时，减少蓝光对视网膜的潜在伤害。

4、显色指数

显色指数（Ra值）表示光线对物体颜色的还原程度，越接近Ra100，光色越接近自然光。高显色指数的护眼台灯能让物体颜色更真实清晰，减少眼睛辨色和调节负担，降低视觉疲劳，有助于维持良好的视觉敏感度和辨色能力。尤其是孩子学习阶段，Ra≥95能让书本、绘画或作业上的颜色更准确，保护视力的同时提升使用体验。

5、手影

手影问题主要与照度均匀性和光线方向有关。如果台灯光线集中或单向投射，会在书写时产生明显阴影，影响操作体验。优质护眼台灯通过灯头可调节角度、光扩散设计或导光板技术，将光线均匀铺开，减少手部阴影干扰，让书写阅读更舒适，同时降低眼睛因频繁调节亮度而产生的疲劳。

二、品牌介绍：书客和松下的品牌背书

1、书客

书客作为护眼领域的专业品牌，十余年来专注于医学级护眼技术的研发。品牌以RRT红光养眼技术为核心，累计获得欧盟CE等十余项国际认证和CCTV荣誉展播，是业内公认的技术标杆，同时也广受家长和学生群体好评。

2、松下

松下是日本知名综合性电子企业，在电子电器领域发展比较成熟，其照明产品覆盖家居、商用等多个场景，注重台灯功能多样性与操作便捷性的平衡。

三、实测部分：书客、松下护眼台灯怎么样值得买吗？

下面将从我们上面选购技巧部分提到的四个维度来全方位对比两款产品的护眼性能与使用体验，实测结果如下：

1、光线眩光测试

测试方法：直接模拟日常阅读场景，将两款台灯分别置于相同桌面环境，同时将亮度调整到相同的档位，观察书本表面的反光现象，以此来判断眩光是否明显。

书客、松下护眼台灯怎么样值得买吗？书客sky的眩光控制表现比松下致巡要好一点，书客sky采用侧发光设计，搭配独创的5重环域控光系统与DT2.0多维漫射技术，光线经过层层柔化与折射扩散后，无论从正面、侧面还是斜角直视灯面，都不会有刺眼感；从上面实测的照片也可以看出纸面均匀明亮，没有明显的反光区域，这样有一个好处就是即使长时间阅读眼睛也不会因光线直射而感到疲劳。

松下致巡的眩光问题比书客的要明显一些，它采用的也是侧发光设计，它的灯面也没有明显的刺眼感，只是在书本表面尤其是光滑的铜版纸页面，可以看到部分反光的光斑，阅读的时候如果出现反光可能需要调整书本角度来避开反光光斑。

2、蓝光＆红光测试

测试方法：采用光谱仪测试出它们光谱图，并且为了更客观的展现它们的蓝光含量，将防蓝光测试纸放置台灯照射范围内，保持48小时的照射时常，通过测试纸颜色深浅判断蓝光含量（颜色越深，蓝光含量越高）。

书客、松下护眼台灯怎么样值得买吗？因为蓝光和红光都跟光谱相关，所以我放在了一起测试。书客sky在蓝光控制与补全红光方面表现优秀。书客sky搭载硬件级低蓝光技术与SunSilk™护眼芯片，能从源头抵消有害蓝光，实测415-455nm蓝光峰值被压制到0.7附近，防蓝光测试纸48小时后颜色较浅，说明蓝光含量低；同时它配备RRT2.0红光养眼技术，光谱中红光波段占比高能为眼底细胞输送光营养，实验室数据显示可降低90%近视风险、缓解81%用眼疲劳，实现了护眼+养眼双重效果。

松下致巡的蓝光控制能力会比较弱一些，且没有红光增益的功能。它采用的传统蓝光激发光源，实测蓝光峰值高达1.0，防蓝光测试纸颜色明显更深，说明蓝光含量会比较高；光谱曲线中它的红光波段占比低，无法为眼睛补充光营养，仅能满足基础照明，护眼效果比书客sky逊色一些。

3、显色指数测试

测试方法：将两款台灯分别照射彩色绘本，对比观察色彩还原的真实度，并且采用光谱图测试它们的Ra和R9数据。

书客、松下护眼台灯怎么样值得买吗？书客sky的显色能力不错。从主观观察来看，它照射的彩色绘本色彩鲜亮饱满，没有偏色和暗沉等问题；它光谱仪实测数据显示，其显色指数Ra高达98.9，饱和红色R9更是达到99，且色彩饱和度Rg≥100、色彩逼真度Rf≥99，即使是对色彩要求严苛的绘画场景，也能满足需求。

松下致巡的显色表现虽能满足日常基础需求，但与书客sky还是存在一定差距的。在主观感受上个人感觉红色还原会有点不够浓郁；不过它的实测Ra为96.2、R9为95，高于基础标准，在日常使用中也是足够的。

4、手部重影实测

测试方法：模拟日常书写场景，将两款台灯调整至相同高度（距离桌面40cm）与亮度，用右手握笔在白色纸上书写，观察手部在纸面投射的阴影面积大小。

书客、松下护眼台灯怎么样值得买吗？这两款台灯都会存在一些重影现象，不过书客sky的表现会比松下致巡要好。它内置了DT多维漫射2.0技术与OCLT光透镜技术，能高度模拟太阳光自然扩散的过程，光线可以通过360度交叠的光路来扩散，提升93%光照柔和度，光线可以均匀覆盖桌面，不会遮挡书写的文字，书写时视线顺畅，不需要频繁调整手部姿势。松下致巡的重影会相对大一点，书写时手腕与笔尖附近的阴影会覆盖部分文字。

四、总结部分

书客、松下护眼台灯怎么样值得买吗？从眩光、全光谱、显色指数以及重影的对比可以看出，书客sky护眼台灯确实是百元护眼台灯的首选，它坚持「明·护·广·养」四重守护理念，在硬件级低蓝光技术和RRT2.0红光养眼技术等十余项护眼黑科技，能做到有效延缓81%用眼疲劳，并且降低90%近视风险，可是说是百元价位内护眼台灯领域的天花板了。