花两千多块买儿童护眼台灯？必须说，家长对孩子都很上心，很关注孩子的视力健康。这种心态值得肯定，但这些钱大概率是智商税。如果你觉得贵一定有贵的好处，那就错了，大多数都贵在宣传。他们宣传如何改善近视，如何有医学背书，实际上并不具有医疗效果。

一、护眼台灯的作用到底是什么？

严格意义上的护眼台灯，被称为读写作业台灯，本质上还是一种照明工具，只是更适合读写。

人的眼睛更能适应自然光，劣质的光源，比如亮度过高、闪烁严重，都会直接伤害人们的眼睛，轻则视疲劳，重则加重近视发展。

台灯发展到现在，已经有了严格的质量和功能分类。今天讨论的是读写台灯，也就是儿童护眼台灯，功能上必须具备防蓝光、无频闪、无眩光，光度满足国AA级标准。这样孩子在使用台灯时，没那么容易产生视觉疲劳。

二、台灯的成本和各项指标怎么看？

1.我们在挑选护眼台灯时，肯定要考虑性价比。

最值得注意的是光源质量。LED灯珠是最影响光源质量的部件，其技术也体现了护眼技术。尽管看起来很高大上，但是满足护眼标准的灯珠，一颗才几块钱。500块钱内就能买到护眼技术一流的高端LED台灯。两千多块钱的台灯宣传很好，但在防止视疲劳方面，效果是差不多的。我们只要看看关键指标，就能做出充分的判断。

2.看国AA级数据。

首先是光照质量要好。遮光性是指，正常坐着使用台灯时，也就是正常读写时，眼睛不会直接看到发光源。在台灯水平使用工作区域内、台灯外表面，不会有强光反射，最大水平照度不超过2500lx。按照国AA级标准，在台灯工作的中心区域（专业检测上取50cm*30cm），要满足照度≥500lx，照度均匀度≤3，在台灯工作的总区域（专业检测上取70cm*30cm），要满足照度≥250lx，照度均匀度≤7。

3.看台灯光谱。

传统旧式LED台灯都是蓝光激发，短波蓝光携带高能量到达视网膜，会伤害眼睛的调节能力和视觉平衡。为了保护儿童视力，国家发布行业标准，在防蓝光这项性能上，要求必须满足RG0级别。传统蓝光LED激发的光谱中，有害蓝光短波占比不小，需要很多光防护技术，降低蓝光短波辐射，才能达到标准。现代紫光LED激发的光谱，几乎没有有害短波蓝光，性能往往优于RG0标准。现在市面上光谱比较好的护眼台灯有：漫书雨K1智感光、辰士达U1、琪朗台灯Pro

4.看读写细节图文的舒适度。

这里要提到一般显色指数Ra、特殊显色指数R9，以及色温的概念。显色指数是判断灯光还原物体本来颜色（在自然光下颜色）的指标，国标要求Ra大于80，R9不低于0。

色温一般分为冷光和暖光，4000K的色温在肉眼看来是暖白光，是最适合读写的色温。比4000K更高的是冷光，对眼睛的刺激性会增强；比4000K低的是暖光，人容易犯困。光输出效率也是一个指标，如果光输出频率小于3125Hz，可能会出现灯光频闪，这对光敏人群非常不友好，应该选择光输出频率远大于3125Hz的产品。这些指标好了，读写图文细节会很舒适，护眼效果自然就达到了。