爬楼梯利于顺产吗？
有孕妈问：孕期爬楼梯有助于顺产吗？
适当的体力活动对健康肯定是有好处的，这已经是众所周知的常识，当然孕期合理科学运动也同样对母婴有好处，同时对顺产也肯定是十分有利的。
从顺产的角度讲，确实有研究证明，孕期适度运动的确有助于增加顺产机会。但是，爬楼梯的运动本身并无任何特别意义，真正的好处还是来自于孕期适度的运动。也就是说，孕期适度的运动都可以帮助增加顺产机会，而运动的形式就不仅限于爬楼梯了。
对孕妈而言爬楼梯不是一项好的运动，因为随着子宫增大，孕妇身体重心出现变化，通常导致代偿性腰椎前凸，增加了保持身体平衡的难度，孕妇容易因为失去平衡，在爬楼梯台阶的时候增加跌倒的危险性，如果一脚踩空后果不堪设想。
准妈妈可以保持平时的运动习惯，不能经常坐着或躺着，该工作的工作，该散步时散步、慢走等都是适合孕妈的运动。每天早晚坚持散步30分钟，有利于帮助骨盆关节韧带的拉伸，生产的时候方便打开产道。
孕妇在怀孕过程中还可以使用瑜伽和有氧健身操来帮助身体增加柔韧度，这样就能帮助身体增加顺产的可能。因为有氧健身操和瑜伽都可以改善身体的发力情况，能够使腰肢部位的力量受到缓和不会出现肌肉痉挛的状况，在生产过程中也能减少痛苦。孕期做下蹲运动有利于顺产，这个动作可以锻炼大腿肌肉，帮助打开骨盆。
但是孕期不要选择激烈的运动项目，同时有一些孕妇在孕晚期是不适合多运动的，如宫颈机能不全、前置胎盘、胎盘早剥、有早产史等等，这些孕妈的运动，一定要在产科医生的指导下进行。
想要提高顺产的概率，平时就要控制饮食，避免暴饮暴食，造成体重增长过快出现巨大而增加难产的概率。在怀孕期间注意保持身心愉悦，不要对顺产或剖腹产等问题过于担心。应该定期到正规医院进行产检，了解胎儿的情况后，如果胎位不正，不要轻信网上传言，私自调整胎儿的胎位，以免造成不可挽回的后果。等到生的时候看具体情况，经医生综合评估再决定哪一种生产方式。
