做过几年灯具代理，自家之前也装修过几套房，对灯具不说了如指掌，但还算门清。

这装饰用的射灯、筒灯具别看着简单，但是里面关系到的门道还真不少，不好好做功课，被割韭菜还是小事，更严重的情况多了去了，这几年我算是没少见：

还是图便宜，用着各种炫光、蓝光弄得眼睛不舒服，伤了自己不说，孩子视力也跟着受影响。

不做功课瞎买的最后又来找我的人太多了，最后怎么着？要用个几十年的东西，用着不舒服，拆了重装呗，费时又费力！所以，建议大家买筒灯和射灯之前别冲动，多做功课。

今天这篇我具体来讲讲怎么选到合适、靠谱且护眼效果好的筒灯射灯，不敢说是最全的，但是能保证小白看完基本不会踩坑。

当然，如果想要推荐，我也给安排了~这期先推荐下自家在用的集丰照明的几款筒灯和射灯给大家参考下。后续不定期更新其它打过交道的知名品牌给大家一起抄作业。

抄作业专区

如然之光—集丰照明系列全光谱筒灯射灯

这款是好几位做过全屋设计的粉丝给我反馈说效果很满意的无主灯。原本只是建议她们可以用集丰照明的灯，没想到她们把集丰照明全屋设计一起做了。还跟我反馈说那设计师好有趣，让我多宣传。我···

有一说一，从粉丝反馈的效果图也可以看出来集丰照明的光源确实如传说般好，均匀、明亮、柔和、不眩光、不晃眼。

集丰照明联合全球知名半导体公司sunlike研发如然之光类阳光全光谱灯珠。如然之光灯珠攻克全光谱灯具高色温带来高蓝光的痛点，实现全域低蓝光的类阳光全光谱，轻松实现全屋健康光环境。

集丰照明无主灯优势：

• 集丰照明光谱与太阳光谱拟合度在94.86%左右
• Ra97的显色指数，RG0低蓝光、无可视频闪
• UGR＜13
• 深杯，大于30°的遮光角，见光不见灯
• 光斑成像角度在24°/36°/58°
• IP54防水等级，窄边设计
• 单边摆角达25°、灯体可水平旋转355°

一、筒灯、射灯怎么选？

射灯和筒灯是家装常用的灯具品类，有些朋友会误以为有洗墙角的是射灯，没有洗墙角的是筒灯。其实筒灯也有洗墙角，具体的区别，我也整理成图了，可根据需求和喜好，进行筛选下。

二、选购筒灯、射灯重点必看！

1.光源

光源也可以理解为是灯具的灯珠，可以说是灯具的灵魂，直接决定光的品质。

不同质量的光源主要区别在于热阻高低、光通量密度（即灯珠密度、发光是否均匀、色彩是否一致、显色指数高和低）这些都决定了灯光在后续使用中是的光线均匀度、光线柔和度、有无眩光、显色指数高低等。

高端光源光谱VS普通光源光谱优势：

• 光谱全且过度平缓、连续性强。光谱越完整，人眼接受的光色越全；光谱连续，有效降低孩子发育期的色弱风险
• 蓝光更低更稳定（高蓝光会伤害视网膜黄斑区，造成伤害不可逆）
• 高显色性，高显色性不一定是全光谱，但全光谱显指一定高
• 无可视频闪

目前，市面上公认一级的全光谱光源基本依赖进口，韩国首尔sunlike，美国普瑞等。国内的普瑞、edison、三安也不错。如果灯具价格差不多的话还是推荐选全进口灯珠，全进口灯珠的技术还是要领先一些些的。

2.瓦数

一般5W的筒灯可以照明3㎡；7W的可以照明5㎡；选购时候可根据使用空间面积去选购数量。

3.显指

即光源对物体本来颜色的呈现度，一般来说，太阳光是最理想的光源，越接近太阳光的对色彩还原度越高。建议最少选购Ra在90以上，好的光源一般Ra能达到95以上。

4.色温

色温可根据不同的家居装修风格或个人喜好选择。

低色温：2500k-3500k左右，属于暖色系；

中色温：3500-4000k之间，属中性色温；

买全光谱灯那就在3000k-4500k直接选择就，5000k-6000k的色温过白，蓝光能量较高，是起不到护眼作用的。

色温墙

5.防眩值

具体可看眩光指数。

UG＞19，眩光易对人眼造成刺激；UGR小＜19，人眼可以接受的眩光程度；UGR＜10，就能达到无眩光感值标准，是最为理想的防眩效果。

6.灯身材质

灯身材质主要有铁质、纯铝和塑料PVC等。铁质的容易生锈，纯铝材质不易生锈且导热性能较好，PVC长期受热容易损坏。优选纯铝材质更耐用。

三、集丰照明筒灯射灯推荐

光源

集丰照明是国内数一数二的护眼健康照明的品牌了。国内最早的护眼灯开创者就是霍尼韦尔和集丰照明。它家最核心的优势就是使用全球科研专利数量NO.1的「如然之光」光源。在全球有10000+专利，也经过了全球多个权威学术及检测机构实验，在提升视觉舒适度、睡眠质量、预防近视方面效果都非常显著。

1、太阳光分为包括红外线、可见光和紫外线。集丰照明的如然之光即是在425nm-650nm人眼高光敏区域（可见光）无限模拟太阳光光谱，与阳光拟合度高达 94.86%；与普通的led光源相比，如然之光的光谱的平滑性、连续性更强

且采用紫光激发，改变传统蓝光激发高色温高亮度下蓝光飙升的问题，大大降低蓝光值；在莱茵TÚVIEC62471:2006 标准蓝光测过中达到 RG0 豁免级甚至还比RG01W·m(-2)的要求标准低72%。蓝光处理这点集丰照明绝对是行业领先了。

2、显色指数Ra达到了97，非常接近太阳光。高显色就像给家里加了滤镜，高显色灯光照射下的家装更显品质和质感。特别是家里做无主灯设计，有层次的灯光再配上正常显色的家居才是完美无瑕。下面是集丰照明和普通光源的显色对比。

品质

1、3重防炫：深杯+光学透镜+防眩蜂窝网，光学透镜一般是中高端无主灯才有，主要作用是使光源更加舒适、光束角边缘柔和过渡。以下是粉丝提供的安装效果图，确实是见光不见灯的效果，而且手机随便一拍光源也不糊。

2、射灯光斑成像角度在24°/36°，筒灯光斑成像角度是58°，射灯单边摆角达25°，灯体也是可水平旋转355°，洗墙和直射都能按需求调整。光束角均匀，边缘过渡柔和、无副光斑。相比光束角边缘生硬的，我更喜欢集丰照明这种，耐看且不累眼。筒灯射灯离墙25-30cm是最好的，太近的话洗墙角会偏上，且中心位置容易过曝。

3、质感方面，做工用料都很足，拿在手里很有分量感，整个杯身都是铝结构材质。集丰照明麒麟散热器是有独家设计专利的，目的是增大散热面积。筒射灯的散热非常重要！散热好，一个是杜绝安全隐患，第二个是延长灯具寿命。

像集丰照明射灯筒灯这样的，用十年没问题，不用担心寿命和稳定性。

如果您对灯光有护眼需求，买集丰照明就没错，集丰照明无主灯颜值和质感并存，护眼能力也是同价位最顶级的配置了。没硬伤，盲选不会踩坑。E系列还是IP54高标密封设计，防水防雾防尘家里厨房、浴室、走廊这些地方，用来做基础照明完全没问题。