【健康科普】儿童冬季流感及呼吸道疾病防治小贴士
01
预防为先：筑牢免疫防线
1. 疫苗接种是关键：6月龄以上儿童每年10-11月完成流感疫苗接种，2周左右产生有效抗体，即便感染也能显著降低重症风险；6月龄以下婴儿需督促家人接种，形成“家庭保护圈” 。
2. 日常防护不松懈：外出规范佩戴口罩，避免去商场、游乐场等密闭拥挤场所；教孩子咳嗽时用纸巾或手肘遮挡，勤用肥皂洗手，揉搓时间不少于20秒。
3.居家环境勤打理：每天开窗通风2-3次，每次30分钟以上；室内温度保持18-22℃、湿度50%-60%；玩具、餐具、门把手等高频接触物品，每周用含氯消毒剂擦拭1-2次 。
4. 免疫力提升是核心：保证学龄前儿童每天10-12小时睡眠，避免熬夜；饮食均衡摄入优质蛋白（鸡蛋、牛奶、瘦肉）和富含维生素C的蔬果，少吃甜食和油炸食品；适量户外活动，增强体质 。
02
1. 流感典型信号：突发高热（39-40℃）、头痛、全身酸痛、乏力，伴随咽痛、咳嗽，部分孩子会出现呕吐、腹泻，需与普通感冒区分（普通感冒以上呼吸道症状如鼻塞、流涕为主，发热多为低热）。
2. 警惕重症预警：出现持续高热超3天不退、呼吸急促、口唇发绀、精神萎靡、嗜睡、频繁呕吐等情况，可能提示肺炎、呼吸衰竭等并发症，需立即就医。
3. 避免误判用药：病毒感染不可自行使用抗生素（仅对细菌有效），若怀疑细菌性感染（如流黄脓鼻涕、咳黄浓痰、扁桃体化脓），需经医生诊断后再用药 。
03
居家护理：科学照护促康复
1. 休息与饮食：患病期间保证卧床休息，清淡饮食，多喝水保持呼吸道湿润，帮助稀释痰液、排出病毒。
2. 退热与止咳：体温超38.5℃时，使用儿童专用退热药（对乙酰氨基酚或布洛芬），避免重复用药；咳嗽痰多可轻拍孩子背部帮助排痰，保持室内湿润缓解不适。
3. 抗病毒治疗：确诊流感后，在医生指导下尽早使用抗病毒药物（如奥司他韦），最好在发病48小时内开始服用，婴幼儿需严格控制剂量。
4. 隔离与观察：患病孩子居家隔离至症状完全消失后1-2天，避免传染他人；密切观察病情变化，若症状加重及时复诊。
主 办 | 联勤保障部队第961医院
总 编 | 陈永林
主 编 | 孙 欣
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