龙卧功保精法为道家龙门派卧睡保精功法，功法简单易做，效果神速。

实践证明，原有跑jing、遗jing，滑jing症状的患者，施行本功法后，三、五天即收到明显的固精效果。

这个功法的功理很简单，就是卡住阳关精窍，使精不能顺流而下，

使真气从任脉逆上督脉达泥丸还精补脑，这就是“顺者凡，逆者仙”的道理。

同时也发挥内劳宫和会阴的作用，它们宥清心聚散热的功效；

另则，侧睡自然，使人人静人眠，不会夜长梦多失真宝。

这个功法的方法是：

晚上睡前做，先用温水冼热手脚，上床安心入静，全身放松，自然呼吸。

躺下时取龙蟠卧势，右侧身，右脚伸直，左脚屈缩，左手巾指点按会阴穴，右手心贴小 腹。

入静、调息，调心，意念中想象热气由会阴穴生起，回流丹田穴，气沉丹田。

此时便意守丹田三分钟，连做三遍。

然后意念中想象丹田的热气往下流至会阴，然后转冲长强穴：

可从尾间骨附近升起气流沿着脊背上升，直至后脑勺下的玉枕穴为止，意守三分钟，连做三遍。

做完之后，安静人睡。

附：道家龙门派秘法：龙字提肾功

龙字提肾功为培元法之一，来自全真龙门派来静大师传著，也是我国内丹修士培元养气的基本功法。对许多国术、外丹功、太极拳的行家而言，都是从此入门。

以往龙门宗的门人、道士，在下手点关之前，几乎都要经过打柴挑水作杂役的磨炼，在对「龙」字的认识与观察教化中，可以分辨每位门人的心态和决心，以便作为教功方式的参酌，以使命功扎实，为筑基之首要。

口诀：

阴蹻脉上气濛濛，多少真元在此中；

採入虚无炼成炁，蓬莱万里路相通。

龙门第十代　长乙山人

提肾功提肾的要领非常简单，首先是方位：早起朝东，睡前朝南，站与坐均可，即使在病床上的人也可随意习炼，復健也可快些。

要领：

一、两脚与肩同宽，膝盖微屈，以神闕为轴，上身微微前倾约十五度，两手掌心（劳宫穴）重叠於神闕穴上（男性左手在下，右手叠於左手背。女性则相反。）

两肘微向前，全身自然放鬆，眼观鼻、鼻观心，闭目调息至气息平稳；起步后，专注阴蹻。

二、随即深吸一口气，心中默写「龙」字的第一笔，同时要提肾（一般人称为提肛一次），跟著鬆肛；接著写第二笔字、提第二次肾同时进行。一直到写完两个「龙」字，共三十六次为止。

行毕然后摩擦后脑（风府、哑门、天柱、风池等穴）两手轮流，各擦三十六次，此时头部一定会发热。

这种简易功法，一则可以培元，二则它是摄神的初步功法。这里所指的「肾」，重点在阴蹻，也就是在肛门之前阴j之后的部位，它包括了男性的g丸、精道、阴j、肛门等下部各部位；女性则是肛门、y唇、y道下部各部位。

注意事项

１、炼功之前必须空腹。

２、炼功之前必须将大、小便排净。

３、炼功场所必须空气流通。

４、有大雷雨之时不要炼。

5、 女性在生理期间不要炼。

我国古代对命门部位及功能的描述，相当於现代医学所说的生命之根——「性上腺皮质」，提肾功原非仅指提肾上腺，而是包括生殖器官；

由於它的作用与内分泌肾上腺素分不开，因而便能產生广大的作用。因此，炼此功法可能使垂体前的内分泌素（促肾上腺皮质激素）和肾上腺内分泌物（可体松）两者之间的关係非常密切起来，从而產生一系列的治疗功能；

此法是通过脑垂体的调节，来影响肾上腺素的分泌，从而產生促进全身的代谢作用，而对病痛亦有克服的作用，故常炼此功，不但可以「有病疗病」，而且还可以 收到「无病强身」之效果。