龙卧功保精法为道家龙门派卧睡保精功法,功法简单易做,效果神速。
实践证明,原有跑jing、遗jing,滑jing症状的患者,施行本功法后,三、五天即收到明显的固精效果。
这个功法的功理很简单,就是卡住阳关精窍,使精不能顺流而下,
使真气从任脉逆上督脉达泥丸还精补脑,这就是“顺者凡,逆者仙”的道理。
同时也发挥内劳宫和会阴的作用,它们宥清心聚散热的功效;
另则,侧睡自然,使人人静人眠,不会夜长梦多失真宝。
这个功法的方法是:
晚上睡前做,先用温水冼热手脚,上床安心入静,全身放松,自然呼吸。
躺下时取龙蟠卧势,右侧身,右脚伸直,左脚屈缩,左手巾指点按会阴穴,右手心贴小 腹。
入静、调息,调心,意念中想象热气由会阴穴生起,回流丹田穴,气沉丹田。
此时便意守丹田三分钟,连做三遍。
然后意念中想象丹田的热气往下流至会阴,然后转冲长强穴:
可从尾间骨附近升起气流沿着脊背上升,直至后脑勺下的玉枕穴为止,意守三分钟,连做三遍。
做完之后,安静人睡。
附:道家龙门派秘法:龙字提肾功
龙字提肾功为培元法之一,来自全真龙门派来静大师传著,也是我国内丹修士培元养气的基本功法。对许多国术、外丹功、太极拳的行家而言,都是从此入门。
以往龙门宗的门人、道士,在下手点关之前,几乎都要经过打柴挑水作杂役的磨炼,在对「龙」字的认识与观察教化中,可以分辨每位门人的心态和决心,以便作为教功方式的参酌,以使命功扎实,为筑基之首要。
口诀:
阴蹻脉上气濛濛,多少真元在此中;
採入虚无炼成炁,蓬莱万里路相通。
龙门第十代 长乙山人
提肾功提肾的要领非常简单,首先是方位:早起朝东,睡前朝南,站与坐均可,即使在病床上的人也可随意习炼,復健也可快些。
要领:
一、两脚与肩同宽,膝盖微屈,以神闕为轴,上身微微前倾约十五度,两手掌心(劳宫穴)重叠於神闕穴上(男性左手在下,右手叠於左手背。女性则相反。)
两肘微向前,全身自然放鬆,眼观鼻、鼻观心,闭目调息至气息平稳;起步后,专注阴蹻。
二、随即深吸一口气,心中默写「龙」字的第一笔,同时要提肾(一般人称为提肛一次),跟著鬆肛;接著写第二笔字、提第二次肾同时进行。一直到写完两个「龙」字,共三十六次为止。
行毕然后摩擦后脑(风府、哑门、天柱、风池等穴)两手轮流,各擦三十六次,此时头部一定会发热。
这种简易功法,一则可以培元,二则它是摄神的初步功法。这里所指的「肾」,重点在阴蹻,也就是在肛门之前阴j之后的部位,它包括了男性的g丸、精道、阴j、肛门等下部各部位;女性则是肛门、y唇、y道下部各部位。
注意事项
1、炼功之前必须空腹。
2、炼功之前必须将大、小便排净。
3、炼功场所必须空气流通。
4、有大雷雨之时不要炼。
5、 女性在生理期间不要炼。
我国古代对命门部位及功能的描述,相当於现代医学所说的生命之根——「性上腺皮质」,提肾功原非仅指提肾上腺,而是包括生殖器官;
由於它的作用与内分泌肾上腺素分不开,因而便能產生广大的作用。因此,炼此功法可能使垂体前的内分泌素(促肾上腺皮质激素)和肾上腺内分泌物(可体松)两者之间的关係非常密切起来,从而產生一系列的治疗功能;
此法是通过脑垂体的调节,来影响肾上腺素的分泌,从而產生促进全身的代谢作用,而对病痛亦有克服的作用,故常炼此功,不但可以「有病疗病」,而且还可以 收到「无病强身」之效果。