现在护眼台灯早就把传统照明台灯给取代了，成了好多家庭给娃选学习台灯时的头号选择。不过，这市场上的“护眼台灯”鱼龙混杂，啥样的都有，普通老百姓哪能分得清哪个是真靠谱？所以，今天咱就来好好唠唠，到底该咋挑护眼台灯，2026年品牌台灯推荐！

一、如何挑选护眼台灯

1.得认准国标参数，这可是关键中的关键。

根据GB/T9473-2022《读写台灯性能要求》的标准，有几个参数得重点关注。

照度，就是保证光线亮不亮的指标，单位是lux。在30*50cm的矩形区域里，最小照度不能低于500lux，不然光线太暗，看东西费劲，眼睛容易累。

照度均匀度也不能忽视，它决定了光线是不是均匀。同样在这个矩形区域里，最大照度均匀度不能超过3，最好能接近1，这样光线才均匀，不会一会儿亮一会儿暗的，让眼睛无所适从。

照度和照度均匀度一起，构成了国AA级光度等级，这可是衡量护眼台灯光线质量的重要标准。

色温也很重要。它决定了光的冷暖色调，还跟咱的用眼状态和人体生物节律有关。读写活动最合适的色温是4000K，这时候光线是暖白色的，柔和得很，又能保证咱能集中注意力。要是色温不合适，太冷或者太暖，都会影响咱看东西的效果，时间长了眼睛也会不舒服。

显色指数也不能马虎，它衡量的是灯光显色能力，数值越接近100，就越能真实地还原物体本来颜色。这对儿童色彩认知能力的培养很关键！所以，一般显色指数Ra最好大于80，饱和红色R9大于0。

蓝光危害等级，这关系到咱会不会受到蓝光伤害。危害等级RG0是最佳水平，能完全豁免蓝光危害。

频闪危害也得注意，护眼台灯必须满足“无可视频闪危害”的要求，不然那闪烁的光线，看久了眼睛又酸又胀。

2.光源技术也得关注

全光谱技术是目前最佳的光谱技术，能复刻自然光的光谱分布，光谱曲线平滑连续，跟太阳光拟合度高。

部分高端产品会采用紫光全光谱激发技术，有害蓝光峰值天生就偏低，蓝光防护效果更好。

NIR红光技术也不错，部分高端护眼台灯会采用，增加红光模块，补充有益长波红光，能提升眼底细胞活性，让眼周血运更顺畅。

3.独特功能也不能少

智能调光功能很实用，一些护眼台灯搭载了环境光传感器，能对环境光照进行实时监测，自动调整台灯亮度。这样不管周围环境光线怎么变，台灯都能提供合适的光线，让眼睛始终处于舒适状态。

智能提醒功能，有些台灯搭载45分钟定时提醒功能，模拟番茄工作法，提醒咱尤其是青少年儿童及时休息。咱都知道，长时间近距离用眼，眼睛容易疲劳，有了这个提醒，就能及时放松一下眼睛，避免过度用眼。

入座感应功能，一些台灯增加了这个功能。入座时自动打开，离席10分钟后自动关灯，既节能又便捷，特别适合儿童使用，不用担心他们忘记关灯浪费电啦。

总之，挑护眼台灯得综合考虑这些方面，别光看外观好看就冲动下单，毕竟咱的眼睛可是很珍贵，选对了护眼台灯，用眼才能更舒服、更自在！

二、2026年推荐的品牌

1.辰士达u1

它的参数，照度和照度均匀度都稳稳符合国AA级标准，在30*50cm的矩形区域内，光线明亮又均匀。色温恒定在4000K，暖白色的光线，不冷不暖刚刚好。显色指数更是惊艳，Ra大于98，R9也大于98，能把物体的颜色真实还原。蓝光等级是RG0，完全豁免蓝光危害，不用担心蓝光对眼睛的刺激。而且它还无可视频闪危害，用起来眼睛不会酸胀。

它的光源技术，紫光激发技术搭配NIR红光增益技术，再加上三维漫射发光技术，把光源稀释得恰到好处。

独特功能也很贴心，45分钟休息提醒功能，就像个小闹钟，提醒孩子及时休息；五档智能调节，能满足不同场景的需求；升级可视化交互，操作起来更方便，孩子也能轻松上手。

2.漫书雨k1智感光

它的参数，国AA级照度和均匀度，在30*50cm的矩形区域内，光线明亮又均匀。色温恒定在4000K，暖白色的光线，柔和不刺眼。显色指数Ra大于98，R9大于92，能把物体的颜色真实还原。蓝光危害等级RG0，完全豁免蓝光危害，不用担心蓝光对眼睛的悄悄伤害，而且无可视频闪危害，用久了眼睛也不会酸胀。

它的光源技术，紫光激发技术搭配NIR红光增益技术，再加上环形光源设计，就像给台灯装了个“广角镜头”，增大了照明面积，减少了照明死角，让整个桌面都亮堂堂的。

独特功能也很贴心，多场景模式可以自如切换，不管是阅读、绘画还是休闲，都能找到合适的光线；三轴联动设计，就像给台灯装了个灵活的“关节”，可以随心控制照明角度，想照哪儿就照哪儿。

3.霍尼韦尔A9

它的参数，国AA级照度和均匀度，让光线均匀洒落在30*50cm的矩形区域，明亮又柔和。恒定4000K色温，不冷不暖，恰到好处。显色指数Ra大于96，R9大于90，能把物体的色彩真实还原。蓝光RG0级别，完全无蓝光危害，而且无可视频闪危害，长时间使用眼睛也不会感到酸涩。

光源技术也十分出色，类太阳光光源搭配蓝光激发技术，再加上金线封装工艺，不仅解决了光衰难题，让光线持久稳定，还让光线更接近自然光，仿佛把太阳搬进了房间。

独特功能更是贴心，智慧控光功能，入座离席自动开关，厘米级精准感应；亮度自适应，能根据环境光变化自动调节光照，无论白天黑夜，都能提供恰到好处的光线。