凌晨三点，突然被刀割般的腰痛疼醒，跑去急诊发现又是肾结石发作……为啥这"磨人的小妖精"总爱在半夜"搞事情"？今天就来扒一扒肾结石的"夜间作案"套路，顺便教你几招救命攻略！

01. 肾结石：身体里的"不定时炸弹"

肾结石就像体内悄悄生长的"小石子"，90%都和钙有关，最常见的草酸钙结石堪称"结石界扛把子"。平时它可能安安静静，但一旦发作，瞬间让人体验到什么叫"肾绞痛"——那种感觉就像有人在肚子里用小刀疯狂切割，疼到直不起腰！

哪些人容易中招？

- 年轻"作死"组：爱喝饮料、暴饮暴食、喝水少，尿液浓缩成"结石培养皿"；

- 中老年"代谢异常"组：血糖高、皮质醇增多，钙吸收出问题，直接在肾脏"结晶沉淀"；

- 特殊人群：儿童、女性虽然发病率稍低，但中招后同样难受！

02.揭秘！肾结石为啥偏爱夜间发作？

1. 结石"趁你睡觉搞偷袭"

白天站着时，结石老实待在肾脏底部；晚上一平躺，它们就像解开封印的"小怪兽"，顺着体位开始"自由移动"。一旦卡在输尿管，立刻引发剧烈疼痛！

2. 迷走神经"夜间亢奋"

迷走神经就像身体的"夜间管理员"，晚上活跃度飙升。它一兴奋，会让松动的结石更容易脱落，再加上输尿管被结石堵住，疼痛直接拉满！

3. 喝水少=给结石"助攻"

为了睡个好觉，很多人晚上刻意少喝水、憋尿。但尿液变少，钙和其他晶体物质就会快速沉淀，结石趁机"野蛮生长"，不疼你疼谁？

03.紧急自救！肾结石发作怎么办？

1. 倒立"逼退"结石（需在医生指导下尝试）：利用重力让结石换个位置，缓解梗阻，但注意别扭伤！

2. 疯狂喝水"冲刷"：大量饮水能刺激消化道，通过神经反射缓解输尿管痉挛，虽然不能根治，但能暂时救命！

3. 按压疼痛点"推石"：找到最疼的位置，轻轻按压，说不定能把结石"推"到不那么卡的地方，减轻痛感。

04.防石秘籍！3招让结石"失业"

1. 吨吨吨喝水！ 每天至少2升，夏天加码！尿液颜色保持淡黄色，睡前再喝一杯，让结石"无立足之地"。

2. 忌口！这些别贪吃：菠菜、草莓、豆制品、牛奶……虽然好吃，但草酸钙结石患者要适量，别给结石"送原料"！

3. 补钙别乱补！ 正常饮食（鸡蛋、鱼虾、瘦肉）就能满足需求，除非医生建议，否则别盲目吃钙片，小心"补出"结石！

肾结石虽然难缠，但摸清它的套路，做好预防，就能把疼痛扼杀在摇篮里！转发给身边的人，下次半夜"结石偷袭"，再也不用慌！

市三院泌尿外科拥有第五代EMS碎石航母、钬激光、输尿管软镜、经皮肾镜、体外冲击波碎石机等多种碎石设备，近年来已开展包括体外冲击波碎石，输尿管硬镜、软镜碎石取石，经皮肾镜碎石取石在内的多项结石诊疗技术。

于学炜

市三院泌尿外科主任 医学硕士

中国医师协会泌尿外科医师分会肾癌协作组委员

中国性学会手术学分会常务委员

中华中医药学会男科分会委员

中国男科专家联盟东北男科专家委员会委员

辽宁省医学会泌尿外科分会委员

辽宁省医师协会泌尿外科医师分会委员

辽宁省中西医结合学会泌尿外科分会委员

辽宁省中医药学会结石病专业委员会委员

辽宁省基层卫生学会泌尿外科专委会委员

辽宁省加速康复协会泌尿外科学组委员

辽宁省免疫学会生殖免疫分会委员

大连市医学会泌尿外科分会委员

大连市医学会男科分会委员

大连市中西医结合学会泌尿外科分会委员

擅长肾上腺肿瘤，肾脏肿瘤、输尿管肿瘤、前列腺癌、膀胱肿瘤、前列腺增生症的微创手术治疗，各类泌尿系统结石的诊断治疗，体外碎石、微创取石、输尿管镜结石、经皮肾碎石取石，男科性功能障碍的诊断治疗。

出诊时间：周四上午

图文 | 泌尿外科病房 吴琦

编审 | 文宣部