凌晨三点,突然被刀割般的腰痛疼醒,跑去急诊发现又是肾结石发作……为啥这"磨人的小妖精"总爱在半夜"搞事情"?今天就来扒一扒肾结石的"夜间作案"套路,顺便教你几招救命攻略!
01. 肾结石:身体里的"不定时炸弹"
肾结石就像体内悄悄生长的"小石子",90%都和钙有关,最常见的草酸钙结石堪称"结石界扛把子"。平时它可能安安静静,但一旦发作,瞬间让人体验到什么叫"肾绞痛"——那种感觉就像有人在肚子里用小刀疯狂切割,疼到直不起腰!
哪些人容易中招?
- 年轻"作死"组:爱喝饮料、暴饮暴食、喝水少,尿液浓缩成"结石培养皿";
- 中老年"代谢异常"组:血糖高、皮质醇增多,钙吸收出问题,直接在肾脏"结晶沉淀";
- 特殊人群:儿童、女性虽然发病率稍低,但中招后同样难受!
02.揭秘!肾结石为啥偏爱夜间发作?
1. 结石"趁你睡觉搞偷袭"
白天站着时,结石老实待在肾脏底部;晚上一平躺,它们就像解开封印的"小怪兽",顺着体位开始"自由移动"。一旦卡在输尿管,立刻引发剧烈疼痛!
2. 迷走神经"夜间亢奋"
迷走神经就像身体的"夜间管理员",晚上活跃度飙升。它一兴奋,会让松动的结石更容易脱落,再加上输尿管被结石堵住,疼痛直接拉满!

3. 喝水少=给结石"助攻"
为了睡个好觉,很多人晚上刻意少喝水、憋尿。但尿液变少,钙和其他晶体物质就会快速沉淀,结石趁机"野蛮生长",不疼你疼谁?
03.紧急自救!肾结石发作怎么办?
1. 倒立"逼退"结石(需在医生指导下尝试):利用重力让结石换个位置,缓解梗阻,但注意别扭伤!
2. 疯狂喝水"冲刷":大量饮水能刺激消化道,通过神经反射缓解输尿管痉挛,虽然不能根治,但能暂时救命!
3. 按压疼痛点"推石":找到最疼的位置,轻轻按压,说不定能把结石"推"到不那么卡的地方,减轻痛感。
04.防石秘籍!3招让结石"失业"
1. 吨吨吨喝水! 每天至少2升,夏天加码!尿液颜色保持淡黄色,睡前再喝一杯,让结石"无立足之地"。
2. 忌口!这些别贪吃:菠菜、草莓、豆制品、牛奶……虽然好吃,但草酸钙结石患者要适量,别给结石"送原料"!
3. 补钙别乱补! 正常饮食(鸡蛋、鱼虾、瘦肉)就能满足需求,除非医生建议,否则别盲目吃钙片,小心"补出"结石!
肾结石虽然难缠,但摸清它的套路,做好预防,就能把疼痛扼杀在摇篮里!转发给身边的人,下次半夜"结石偷袭",再也不用慌!
市三院泌尿外科拥有第五代EMS碎石航母、钬激光、输尿管软镜、经皮肾镜、体外冲击波碎石机等多种碎石设备,近年来已开展包括体外冲击波碎石,输尿管硬镜、软镜碎石取石,经皮肾镜碎石取石在内的多项结石诊疗技术。

于学炜
市三院泌尿外科主任 医学硕士
中国医师协会泌尿外科医师分会肾癌协作组委员
中国性学会手术学分会常务委员
中华中医药学会男科分会委员
中国男科专家联盟东北男科专家委员会委员
辽宁省医学会泌尿外科分会委员
辽宁省医师协会泌尿外科医师分会委员
辽宁省中西医结合学会泌尿外科分会委员
辽宁省中医药学会结石病专业委员会委员
辽宁省基层卫生学会泌尿外科专委会委员
辽宁省加速康复协会泌尿外科学组委员
辽宁省免疫学会生殖免疫分会委员
大连市医学会泌尿外科分会委员
大连市医学会男科分会委员
大连市中西医结合学会泌尿外科分会委员
擅长肾上腺肿瘤,肾脏肿瘤、输尿管肿瘤、前列腺癌、膀胱肿瘤、前列腺增生症的微创手术治疗,各类泌尿系统结石的诊断治疗,体外碎石、微创取石、输尿管镜结石、经皮肾碎石取石,男科性功能障碍的诊断治疗。
出诊时间:周四上午
图文 | 泌尿外科病房 吴琦
编审 | 文宣部