卧室就是我们睡觉的地方了，而睡觉对我们来说非常重要，要是没睡好的话，还会影响着我们第二天的精神状态，长期失眠更是会给我们的健康埋下隐患。很多朋友为了晚上能睡个好觉，还会专门买上一些助眠的东西，像助眠枕头、助眠香薰等等之类的，但是你知道吗，卧室的布局其实也会无形中影响着我们的睡眠。今天就来跟大家说说不适合放在卧室的几种物品，它们看似无害，却很可能悄悄影响着我们的睡眠，那到底是哪几种物品呢？下面就跟着我一起来具体了解一下吧！

第一种：小夜灯。

很多朋友都有睡觉开小夜灯的习惯，觉得在漆黑的晚上有点亮光，这样心里就踏实多了，而且起夜也方便。但是你知道吗？别看这个小小的小夜灯，它就会影响到我们的睡眠质量。因为晚上我们人体会分泌褪黑素，而光线就会影响到褪黑素的分泌，要是晚上我们开着小夜灯睡觉，就会抑制褪黑素的分泌，让我们变得入睡困难，睡眠也会变浅，还容易半夜醒过来。所以我们晚上睡觉时，并不建议使用小夜灯，如果实在怕黑的，也应该选择那种可以调节亮度的小夜灯，尽量让房间处在黑暗的环境。

第二种：垃圾桶。

你家卧室里有放垃圾桶吗？可能很多朋友的答案就是肯定的，这样我们需要扔点纸巾，零食包装之类的就方便多了。然而我们在卧室放垃圾桶就有着不小的隐患了，因为垃圾桶里的污渍特别容易滋生细菌，而且还会有异味散发出来，尤其是温度高的夏天，细菌异味还会更加严重，这些都会影响到我们的睡眠质量。所以我们的卧室里最好还是别放垃圾桶了，就算要放，也应该选择那种带盖的，而且每天都要清理干净。

第三种：毛绒娃娃。

很多女生的床头、床上都堆着一堆的毛绒娃娃，不仅好看，而且抱着睡觉也安全感满满。然而，毛绒娃娃存在的卫生问题也不小，这些娃娃本身就特别容易吸附灰尘细菌，而且我们抱着的过程中还会有一些油脂、皮屑之类的蹭在上面，这样就会导致细菌螨虫的滋生。不仅如此，很多毛绒娃娃还会掉落细小的绒毛，我们要是长期抱着这样的娃娃，就可能让我们出现皮肤过敏或者呼吸道不舒服的情况，所以这些毛绒娃娃，我们也最好别把它放在卧室里了。

第四种：绿植。

之前我就在家里的卧室放了几盆绿植，觉得这个绿植非常养眼，而且它还能净化空气。可有一回，我邀请闺蜜来家里做客，她看到卧室里的绿植后连忙帮我搬出来，还告诉我绿植在晚上会进行呼吸作用，吸收氧气，释放二氧化碳，这样就会导致卧室里的氧气浓度降低，使我们睡觉时缺氧，也就会睡不踏实，越睡越累了。而且绿植的土壤里还会有细菌微生物，这些东西飘散到空气中，都会使卧室的环境越来越差。

第五种：大量的书籍。

很多朋友晚上都有看书的习惯，尤其是有孩子的家庭，还会特意在孩子睡觉的房间设个书柜，培养孩子睡前阅读的习惯。但其实，我们睡觉的房间并不适合放大量的书籍，因为这些书印刷都需要油墨印染，而印染的染料本来就是化学物质，我们长期把它堆在卧室里，就会对环境造成一定的污染，尤其是一些廉价的盗版书，它存在的隐患还会更大。所以要是家里卧室有大量书籍的，我们趁早搬出来，可别让它一直堆在卧室里影响着我们的睡眠和健康。如果今天的文章对您有帮助，那就点一个赞，分享给您身边的朋友或家人，感谢您的支持。