为啥睡到一个没有光的房间醒的晚呢
创始人
2024-12-25 10:46:38
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当人睡到一个没有光的房间时，往往会醒得晚，这是多方面因素造成的。首先，光线是人体生物钟的重要调节因素之一。在有光的环境下，光线会刺激视网膜，通过神经传导将信号传递给大脑中的生物钟区域，从而影响褪黑素等激素的分泌，促使身体觉醒。而无光的房间缺乏这种刺激，生物钟难以接收到外界天亮的信号，使得人体仍然处于一种放松、睡眠的状态。其次，没有光线的打扰，大脑会持续处于一种相对安静、低刺激的氛围中，潜意识里会认为还未到起床的时间，所以人在这样的房间里更容易沉睡，从而醒得晚。
房间比较暗眼睛没受光线的刺激，自然睡得比较晚啊
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