原创 成年人的日常，买菜做饭，在厨房治愈自己
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2026-05-23 13:49:53
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成年人的日常，买菜做饭，在厨房治愈自己
近两天心情不是很好，一来是因为雨天，二来是孩子的学习平板没有找到。我真的一点事就焦虑到失眠，只是到了现在这个年龄失眠也瘦不下去了，之前医生说你是焦虑肥还不能理解，现在似乎突然就理解了，真的是越焦虑越内耗反而体重还上去了。
其实我平时吃得真不少，但是就是因为心态不好，导致自身的代谢就非常差，加上年龄大了，反正各种原因吧，就是现在瘦不下去了。甚至还一直长胖中，当然好在自己平时都是买菜烧饭吃得还算健康吧，可是也没有心情减肥的，估计现在只能等孩子高中毕业了我才有那个心情了吧。
买菜的时候顺便买了一杯咖啡，每天都要吃点咖啡，要不真的会头疼呢。真的无解呀，咖啡不会让我失眠，但不喝就非常难受的。
新鲜的小鸡腿先焯下水，起油锅，放鸡腿煎一下，水分干了之后加生抽，糖，料酒炒至上色入味，加适量开水焖一下，最后加盐提味就可以出锅了。
土豆去皮切成丝，放清水里泡起来，多淘洗几遍，起油锅，倒入土豆丝翻炒至断生，加一点糖，适量盐，最后主辣椒炒均匀就可以出锅了。
心情虽不好，但一日三餐不能少
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