
孩子每天使用的课桌椅是近视防控中 最容易被忽视的关键环节。不合适的桌椅高度会让孩子养成歪坐、低头、探头的不良姿势,导致眼睛长期近距离视物,睫状肌持续紧张,可能会引发脊柱侧弯、驼背等问题,更会加速近视发生。
3分钟学会科学选课桌椅 --身高匹配是核心

(一)“肘-腿-头”三部曲
肘部测试
孩子坐直,手臂自然下垂后搭在桌面,肘部能轻松呈90°-100°弯曲,肩膀不耸肩、不紧绷,说明桌高合适。
腿部测试
大腿与地面平行,小腿垂直地面,双脚完全着地不悬空,膝盖弯曲角度略大于90°,桌下空间能自由活动腿部,无挤压感,即为椅高适配。
读写测试
眼睛与书本距离保持33-35厘米(约“一尺”),前胸与桌沿距离6-7厘米(约"一拳"),握笔手指距笔尖约“一寸”,无需低头或探头就能看清,整体姿势自然放松。

(三)选购小提示
材质安全
符合国家认证标准,避免甲醛危害。
细节设计
所有边角做圆润处理,无尖锐棱角;桌下无遮挡,抽屉下方预留足够空间,不挤压膝盖。
功能适配
优先选可升降桌椅(操作简单,有清晰刻度)。
拒绝替代
不建议用成人办公桌椅、餐桌椅代替儿童课桌椅,高度和尺寸完全不匹配,易导致不良坐姿。