眼科主任卢亚梅正在为群众进行眼部检查。

奶茶、蛋糕、糖果、含糖饮料……这些看似无害的“甜蜜诱惑”，不仅会导致蛀牙、肥胖、血糖升高等问题外，还可能悄悄攻击眼睛，诱发一种名为“霰粒肿”的常见眼病。

清远市人民医院眼科主任卢亚梅提醒，高糖饮食正是诱发该疾病的重要“始作俑者”，如果长期忽视，可能导致视力受影响，甚至引发感染风险。

高糖饮食可“堵住”眼睛

霰粒肿，医学上称为“睑板腺囊肿”，是眼睑部位常见的良性肿块，主要因睑板腺导管堵塞、分泌物堆积引发慢性炎症和肉芽肿形成。很多人会将其与麦粒肿混淆，但两者有明显区别。

麦粒肿是眼睑腺体的急性感染，通常伴有红、肿、热、痛等剧烈炎症反应；而霰粒肿多为无痛性硬结，发病初期症状不明显，容易被忽视。

“霰粒肿的形成本质上就是睑板腺的‘排泄系统’出了问题。”卢亚梅介绍，上下眼睑内有一个重要腺管叫“睑板腺”，它如同眼睛的“润滑油工厂”，每天分泌清亮稀薄的油脂，涂布在眼球表面，起到锁水保湿、润滑眼球的重要作用。正常情况下，睑板腺分泌的油脂流动性良好，能通过细小的导管顺利排出。但当某些因素导致油脂性质改变或导管堵塞时，问题就会出现。

很多人疑惑，糖怎么会影响到眼睛的睑板腺？卢亚梅提到，高糖对眼部的伤害是一个循序渐进的过程，主要通过三个关键步骤导致睑板腺堵塞，最终形成霰粒肿。

首先，过量糖分进入人体后，会引发慢性炎症反应，干扰正常的代谢功能。这导致睑板腺分泌的油脂从原本清亮的“清油”，逐渐变得黏稠，流动性大幅下降。

之后，黏稠的油脂在细小的睑板腺管道中流动缓慢，极易造成堵塞。这个过程，就像厨房下水道被油污堵住一样，油脂无法正常排出，堆积在腺管内。

最后，随着时间的推移，这些凝固的油脂与眼睑脱落的细胞结合，逐渐硬化形成“睑板腺结石”。这些微小的“石子”进一步堵塞腺管，成为霰粒肿的“导火索”。

如果睑板腺结石持续堵塞腺管，分泌物无法排出，就会在腺体内不断堆积，引发慢性炎症和肉芽肿，最终形成霰粒肿。这是一种出现在眼睑上的无痛性、硬质肿块。

科学防范霰粒肿

卢亚梅介绍，霰粒肿的典型表现可以从触感、感觉、进展三方面来概括。

从触感来看，用手触摸眼睑时，可感觉到圆形的硬结，在眼睑对应内侧面会呈现暗红或灰白色隆起。从感觉来看，在发病初期，患者可能仅感觉到眼部有异物感，通常不会出现剧烈疼痛，这也是霰粒肿与感染型麦粒肿的关键区别。从进展来看，较小的霰粒肿肿块有可能自行吸收消退，但较大的肿块往往长期无法消除，还可能压迫眼球，导致散光，影响视力，严重时甚至会继发感染。

更需要警惕的是，霰粒肿如果长期不处理，可能继发细菌感染，此时会转变为急性炎症，出现红、肿、热、痛等症状，甚至形成眼睑脓肿，需要进行抗感染治疗，严重时可能需要切开排脓，不仅增加痛苦，还可能留下疤痕。

“霰粒肿的预防远比治疗更重要，而核心就是管住嘴、护好眼、早就医。”卢亚梅结合临床经验，给出了建议。

要严格限制高糖食物和饮料的摄入，以及精制米面、油炸食品等升糖指数较高的食物。要多吃富含Omega-3脂肪酸和新鲜蔬果的食物。同时，每天饮用1500—2000毫升温水，帮助稀释睑板腺分泌的油脂，减少堵塞风险等。

本版文/图： 陈之瑜 邓文燕 黄剑琴 彭可明 何京鸿 刘秋宜